2023-03-26 丹田を動かす 丹田(重心)は動きます。 頭に血が上るような時にはもちろん上がりますし逃走など、俊敏な動きをする時は下にあったら素早く動けません。 それを意識的に動かしていきます。 身体を練る根本の訓練ですね。