整体道場 樹楽塾 身体研究ブログ

身体研究にご訪問いただきありがとうございます。 このブログでは日々、野口整体や武術を学び、皆さんのためになる身体の変化の発見を共有、発信しています。

2023-03-16から1日間の記事一覧

理想の眠り

寝てる時はリラックス状態と言われています。 本当にリラックス出来ていますか? 睡眠の質を気にする方も多いと思います。 科学だと脳波を測定して判定します。ですけど、そんな機会あるものでもないし測定されてると思うだけで緊張します。 リラックス出来…