整体道場　樹楽塾　身体研究ブログ

身体研究にご訪問いただきありがとうございます。このブログでは日々、野口整体や武術を学び、皆さんのためになる身体の変化の発見を共有、発信しています。

セルフケア健康整体サウナ

先日久々にサウナに入ってきました。暑いサウナで身体を弛め、全身を弛緩させると特に日頃緊張しているところに多く汗をかきます。逆に日頃汗が良く出る所には汗があまり出ません。そして醍醐味の水風呂身体が一気に引き締まります。入った瞬間は冷たいで…