昨今水風呂の健康効果に注目されています。 一方で心臓に負担が掛かると懸念する声もあります。 現代での正解は入り過ぎは良くない プラス感情で入れば良い もしくは慣らしながら正しく入れば良いです。 もちろんその通りです ですが、一番大事で根本が抜け…

先日久々にサウナに入ってきました。 暑いサウナで身体を弛め、全身を弛緩させると特に日頃緊張しているところに多く汗をかきます。逆に日頃汗が良く出る所には汗があまり出ません。 そして醍醐味の水風呂身体が一気に引き締まります。入った瞬間は冷たいで…