先日のヨガで渇く季節ということで目が潤うヨガを行いました。
初めと終わりでどれだけ視力に変化があったかを観察します。
私自身を含めてきちんと視力に変化がありました。
眼球運動を行い
目が潤う急処をお伝えしました。
普段の生活ですと遠くを見るということがなくなります。
特に主な生活範囲が室内ですと限られた範囲しか見るという運動を行わなくなります。
視力は筋力を伴う運動能力です。
動かすことによって視力は変化していきます。
樹楽塾 身体研究ブログにご訪問いただきありがとうございます。
このブログでは日々、整体や武術を学んでいる身体の変化の発見を共有、発信しています。
良かったら道場のHPもチェック下さい。
