私たちが整理体操で行う呼吸法は全身で呼吸する事です。 昨今胆田であったり、腹式呼吸であったり、逆腹式呼吸であったり、様々な呼吸法があります。 私もこれら色々な呼吸法をやり込みましたが、やり込めばやり込むほど、普段の呼吸が不自然になり、逆に不…

私たちの身体訓練の教室では整理体操で四股や舟漕ぎ運動などの運動を行います。 これらは大陸的なウエイトトレーニング等との対比で持ち上げられたり 足を高くあげるのは不浄だとか神話的な精神性で論じられたり または、三半規管を鍛えるとか細かい身体の使…

ストレートネックが不調の原因になっていることが多いです。 スマホ等の画面の見すぎが良く言われています。 今回は少し別の視点から見てみます。 首や肩こりの原因に顎が上がることもあります。 普段ならば眼球で少し上を見るのですが 前髪が邪魔だと顎が上…

正しい箸の持ち方は、上の箸を鉛筆を持つように親指、人差し指、中指で持ち、下の箸は親指と人差し指の付け根で挟み、薬指で支えることです。箸先は揃え、上の箸は親指を支点にして、人差し指と中指で動かします。 とAIが教えてくれます。 実際多くの人が 箸…

現代社会においてほとんどの不調の根源です。 そして完全に欲求通りに動くことは不可能です。 多くの場合、欲求を他の方向で発散してしまうことが多いです。 眠いのに寝れない お腹一杯なのに飲み食いをしなければならない 上司に怒られてムカついのに殴れな…

武道、武術をやっている方に膝の痛みを訴える方が多いです。 武道、武術は畳や床の文化です 現代はどうしても机、椅子になってしまいます。 現代は機械の発展で掃除すら自動になりました。 床で立ち座りするのは膝の筋肉や骨の構造で行うのではなく、股関節…

私は昔から畳むという行為が苦手です。 服は畳むと教育を受けてきましたが 家でも言われてもやらず １人暮らししてから畳む事をしたことがありません。 ですが、最近は袴を履く機会が増えて畳む事自体に慣れて余裕が出てきました。 私自身の価値観は服を畳む…

森羅万象諸行無常盛者必衰 これらの言葉が宇宙の法則を表していると一般的に言われます。 もちろん間違いな訳ではありません。 とても的を射ています ですが現代の知識に合わせて理解しようとすると齟齬が起こります。 良い悪い 明るい暗い 元気病気 高潮低…

自分で自働運動やヨガをしてたり 他人に愉気してると過去の出来事を思い出したりします そして身体は必ず変化しています 良い悪いではありません 私自身ずっとトラウマ、コンプレックスのようなものがあり 周りの友人等のお陰で乗り越えたと思ってはいたけど…

ここ一年くらい外で食事が出来ず 家で食事をするのですが その中でも楽しみは週に一回程寿司を握って食べることです。 素人ながら一年位やっていると上達していきます。 よく寿司は握ってはいけないと言われますが 整体もマッサージと違い押したり揉んだりす…

先日遅い初雪が降りました。 私達の世界では股関節を調節するのには雪の日が適と言われています。 雪の日＝寒い日です。 気温がマイナスいかなくても雪を実際に見た時の方が寒く感じます。 (雪が珍しく、いつもの景色が銀世界に突然変わる興奮で寒く感じない…

最近の発見です。 私自身慢性鼻炎とまではいかなくても花粉症もあり鼻は詰まりやすい方です。 いつも通り車のなかで声を出す稽古をしていると (他に出せる場所が無いので…) 鼻腔の詰まりに意識がいくようになりました。 と同時に過去の出来事がフラッシュバ…

段々と暖かくなってきました。 身体も緩み初め冬とは全く変わって来ます。 生物は環境に順応します。 最近は科学の発達で冬でも暖かく過ごせるので季節による変化に疎くなりますが それでも変化は激しいものです。 昔ほど敏感になる必要は無いですが 現代で…

病気をしないのが健康 背骨が真っ直ぐで身体が左右対称なのが健康 植物ですら真っ直ぐ天に伸びていくことはありません 左右対称にならず偏りながら葉っぱを出し 太陽や空気色々取り込み成長していきます。 真っ直ぐなのが良いわけではありません 元気もあれ…

当然 マルチ等ただ相手の雰囲気を鵜呑みにしてお金を支払う羽目になることもあり得ます。 理性的に判断して付き合う人を決めるべき時も多いです。 しかし、一緒に居るだけでなにか楽しい人がいます。 逆に外から見ると 何が面白かったの 何を話したから楽し…

先日の自働運動は自働操法についてお伝えしました。 私達の操法はある意味自働操法でもあり、後から理由を掘り起こす場合も多いです。 そのような事をお伝えし相互運動をしていると「自然とそんなに動くのですか？」とご質問を頂きました。 私も初めはあまり…

先日の愉気会は愉気の基本的な心構えと腕の調律点についてお伝えしました。 私自身も愉気を受けると肩が上がり縦に捻れていたのが戻って行きます。 私の愉気は呼吸が入っていない所に注意を集め変化を見ます。 面白い事に受けた方もかなり変化があったと教え…

勉強と掃除は別物と考える人が多いと思います また、一方で気分転換には良い、集中する環境を作るには良いなど言われることもあります。 私たちの考え方では欲求と行動は繋がっています。 掃除をしたくなるのは頭の整理をしたがっているということです。 逆…

多くの子育ての悩み 寝たのにすぐ起きてしまう 長い間抱っこしてるのに全然寝てくれない パパだと寝るのにママだと寝ない 夜だけでも自分の時間が欲しいのに寝てくれない 子どもの健康の為にも早く寝て欲しい このような悩み事があります。 私達の立場からす…

中腰の型 稽古法 型を使いお互いが身体を練ることで 受け手だけでなく術者も健康になっていきます 実際はこのようなことを考えません。 あくまで稽古方法です。 無意識に出来る事が重要です。 目次 術者の心構え 受け手のの心構え 基本の型 よく陥りやすい間…

野口整体と子育て 第一回は乳幼児の股関節について自身の経験を基にお話します。 子ども、特に女の子は柔らかく 股関節はとても重要です。 もちろん正解はございません。 共働きが一般的になった時代に戦後の価値観をそのまま行うのも酷です。 ですが、見た…

過去というと実際に起きた事実 自分の過去は紛れもない経験という認識だと思います。 過去の辛いこと楽しかったこと経験は自分の糧になっていると信じています。 もちろん過去の努力等は今の能力になっています。 ただ、それは過去ではなくて今であることを…