昨今ありがとうは魔法の言葉と言われています。 感謝、恩を伝えるのにありがとうは使われ とても汎用性が高く、何でもプラスに働く魔法の言葉みたいに言われる事があります。 人間社会は資本主義、ご恩と奉公の関係で大部分が成り立っている為、ありがとうが…

昨今水風呂の健康効果に注目されています。 一方で心臓に負担が掛かると懸念する声もあります。 現代での正解は入り過ぎは良くない プラス感情で入れば良い もしくは慣らしながら正しく入れば良いです。 もちろんその通りです ですが、一番大事で根本が抜け…

本日のYouTubeヨガは片鼻呼吸法を行いました。 片方の鼻から呼吸し背骨の一側(厳密にはヨガとは異なるらしいが)を感じとります。 当然左右で流れの速さや質、量、滞る場所は異なっています。 ですが、特に左右揃えようとか、滞りなく流そうとしなくても一回…

先週のヨガは身体を冷やす呼吸法としてシータリー呼吸法を行いました。 https://youtu.be/jhlZ92RPgWY?si=v8BAa0Rf4RBA9spb 舌をストロー状に丸め息を延髄まで一直線に吸い込むようなつもりで吸い ウジャイの呼吸法で頭頂から湯気が出るようなつもりになって…

最近、割と衝撃的な出来事がありました。 我が家に子宮頸がんの定期検診のお知らせが届いたのですが、パッと見死ぬ可能性があって受けなきゃと思うような内容です。 でも、ちゃんと計算してみると子宮頸がんの死亡率は0.001～の世界です。 しかもこの文章に…