本日のYouTubeヨガは片鼻呼吸法を行いました。 片方の鼻から呼吸し背骨の一側(厳密にはヨガとは異なるらしいが)を感じとります。 当然左右で流れの速さや質、量、滞る場所は異なっています。 ですが、特に左右揃えようとか、滞りなく流そうとしなくても一回…
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