寒の水という言葉がありますが
冷たい水をちびちびと飲むことが重要になってきます。
また、寒いと首が緊張してきます。
首が緊張してますとあれこれと考えてしまいます。
夜にトイレが眠りが浅いというお悩みがありましたので首を緩め身体を捻るヨガを行っていきました。
今年も一年ありがとうございました。
今年から初めた道場ですが皆様の支えがあって運営していくことが出来ました。
来年もよろしくお願いいたします。
樹楽塾 身体研究ブログにご訪問いただきありがとうございます。
このブログでは日々、整体や武術を学んでいる身体の変化の発見を共有、発信しています。
良かったら道場のHPもチェック下さい。
