寒の水という言葉がありますが 冷たい水をちびちびと飲むことが重要になってきます。 また、寒いと首が緊張してきます。 首が緊張してますとあれこれと考えてしまいます。 夜にトイレが眠りが浅いというお悩みがありましたので首を緩め身体を捻るヨガを行っ…
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