すべての生き物には欲求があります。
欲求の源は生存欲求です。
そのため、欲求は満たされると快楽を得ます。
大部分の方達が陥っているのが
生きるために○○を食べなくてはいけない
生きるために○時間寝なきゃいけない
生きるために○分運動しなきゃいけない
と本能を頭で考えていることです。
このように生活していると欲求に鈍くなり
不必要な事をしている為に鈍くなります。
お腹が空いたら食べる
眠くなったら寝る
目が覚めたら起きる
余分なエネルギーがあったら動いて発散する
本能に従っていると快楽を得れます。
現代人だと欲求不満による死亡リスクが少なくなり欲求が趣味化しています。
顕著なのは食べ過ぎです。
誰しも明らかに欲求以上趣味で食べています。
ただし会社や学校だと難しいかもしれません。
付き合いの食事もあるでしょうし、ご飯の時間は決められています。
だから、どこまでが快楽で食べて
どこからが趣味で食べてるのか
寝る事や運動も同じですが
頭で考えるのではなく
感じる力が必要ですね。
