少し前の動画ですが、システマの北川先生が指を伸ばす動画をあげていました。
https://youtu.be/olm6n4uNY_A
自分も以前からバネ指で、力を入れると薬指が動かなくなりカクカクの時がありました。
今は指ヨガみたいなので以前ほど気にならなくはなりましたが第２関節が常に曲がっている状態です。
薬指、元々喘息持ちなのも
肘を骨折しているのもあり、薬指は急所なのですが
システマの指伸ばしはとても効果的でした。
自分の無駄な力が入りすぎているところを知るためにも、やってみてはいかがでしょうか。
