身体操作について肩甲骨の重要性についてよく語られます。
特に武道、武術において話題に出ます。
肩甲骨を弛めるとか動かすとか色々と言われると思います。
今回意識するのは肩甲骨を寄せると肩が上がり肩に力が入る。
肩甲骨を立てると肩が下がり全身が繋がり易くなると言うことです。
肩甲骨を立てるについては立甲で調べれば出てくると思います。
力の強い人に技が掛からないと言う人は良く肩が上がってるとか肩に力が入ってるということが言われると思います。
この時、肩甲骨は寄っている状態になります。
逆に肩が下がってに力が入っていない立肩の時
(正確には肩を肩甲骨に固定させる力を使う)時
身体の全身性は高まります。
道場で裸になるのは良くないので
是非家で試してみてください。
実際には肩甲骨で力を止めず背骨から骨盤、地面に流しますが、一番突っかかるのが肩ですので練習してみましょう。
