健康の為に何をしたら良いかと言われましたら
一番には散歩と答えます。
散歩で物足りないのなら次には水泳と答えます。
散歩は言わずもがなの所はあるので
水泳について語りたいです。
水泳をしますと価値観が変わります。
というのも、重力のなか大気中で生きている人間にとって水の中は別世界だからです。
水の中で呼吸が出来ないのは当然の事
浮力も大気中では味わえないです。
(厳密には大気中にも浮力はあります)
浮力をより得る為にはリラックスしなくてはいけません。
ただ、大気中と同じ事もあります。
泳ぐとなると水の抵抗を減らす為に身体の軸を一本通します。
そして面白い事にそれが明確にタイムや疲れに出てきます。
また、軸を通すには浮かなくてはいけないのでリラックスしながら静かに呼吸しなくてはいけません。
武道やなんかと同じですね。
難しいです。
素人ながら
いや、競技にしない素人だからこそ
色々と得るものがあって面白いです。
価値観を変えるためにも
また、運動という観点でも水泳はやってみると色々な発見があると思います。
