前回の足首、膝と来たら次は足の指に来ました。
足の小指にに力が入らず
足の外縁に力が入ります。
元々の原因は足首だが、癖になってしまって足指自体が固くなっています。
症名は足底筋膜炎と言うらしいけど
ともかく足裏が固いです。
特に小指側
幸いな事に足指のヨガは続けていて指自体は動くので、地面を小指側で立つ癖をつけます。
他の動画で紹介していたストレッチでやるだけで痛いのがあったので続けてみます。
他人と比較するのは良くないとはいえ
動くべき所が動かない発見もあるので、他の方の考えを参考にするのは必要ですね。
