試合で実力が出ないだとか
環境が変わると実力が出ない事があると思います。
自分が競技者の時はメンタルトレーニングで緊張とリラックスを調整したり
イメージトレーニングが主体でした。
もちろん、呼吸を制御したりして所謂精神統一みたいなのが有効なのは間違いないです。
重要なのはもっと行動と心理が密接に関係してるとしらなくてはなりません。
例えば、緊張すれば呼吸が浅くなり
身体操作的には肩が上がります。
肩が上がるということは重心が上にあがります。
それだけでいつも通り動かしてるつもりでも全く別の動きになってしまいます。
メンタルトレーニングの欠点でもありますが
ベストな時の動きをイメージして
動作しようとすればするほど
違う事に目が行き
余計に動きがブレます。
それではどうしたら良いのでしょうか？
何があっても動じない精神力を手にする
練習しまくって無意識の動作にする
自分達はロボットではなく
人間である以上限界があります。
それに、これらを手にしようとすると
人間として大事な物を無くします。
それは柔軟性であったり感情だったりです。
精神状態によって身体も変化することを良くないと思わないで
当然の事と認める事が重要ですね。
