老化すると疲れやすくなります。
何故でしょうか？
科学的には酸化現象と言われています。
もちろんそうだとは思いますが実感がないと思います。
人には癖があり、
癖が強い箇所は力が抜けなくなります。
つまり常に力が入ってる状態ですので
疲れやすくなるなるのです。
自分もいつもストレッチをしているのですが
同じ股関節でも方向によってとてつもなく硬い方向がありました。
股関節ベターではなく、内側に倒す方向です。
そこは伸びてる感どころか、ピーンと張った金属のようになっていました。
他の人に同じ方向にストレッチしてもらっても
自分のは明らかに可動性がありません。
また、普段やらないストレッチの方向に
股関節の前を伸ばしたりするとかなり固く、痛みがすごいです。
ストレッチの弊害かもしれませんが
ある方向に伸ばすと他に負担がかかる面もあると思います。
ですが、個個人の急所だと思います。
人は急所から老けていきます。
ストレッチをないがしろにしてはいけないです。
ストレッチも同じストレッチばかりするのではなく、色々なストレッチで自分の急所を探すのも良いかもしれません。
